名古屋市栄でFLOWINを使ったパーソナルトレーニング～ムーブ体幹を創ろう～
名古屋市中区栄のタイコ接骨院・TAICO PERSONAL TRAINING代表の岩田泰典です。
体幹トレーニングについてどんなイメージをお持ちですか？
腹筋のトレーニング？
カラダを安定させる？
こんなイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？
体幹トレーニングとは主に静的なトレーニングがメインとなります。
しかし皆さんは静止した状態で日常生活を過ごしますか？
歩く、走る、しゃがむ、手をあげるなど様々な動きを日常生活で行っているはずです。
さらにアウタートレーニングもほとんどが動的なトレーニングですね。
つまり四肢の動きの中で体幹が安定しないと様々な痛みの改善、トレーニングによるケガの予防などには繋がらないという事です。
そこでタイコ接骨院ではFLOWINというトレーニングギアを導入しています。
FLOWINとは？
マット1枚で動的な体幹トレーニングを自由自在に行う事ができるトレーニングギアです。
FLOWINを活用したムーブ体幹トレーニングのメリット
①体幹を安定させた状態で四肢を使う運動動作を習得でき、痛みの改善や予防、生活動作の改善をする事ができる。
②体幹のみならず四肢の筋肉もハードに鍛えられるので普通の体幹トレーニングよりダイエット効果が高い。
③FLOWINトレーニングギアであらゆる方向への運動動作が可能となりアスリートなどの特異的な動作をトレーニングに組み込む事ができる。
④トレーニングを積んだ上級者も運動の性質が普通のトレーニングと違う為筋肉に新しい刺激を与える事ができる。
ムーブ体幹を創ろう
ムーブ体幹とは
『体幹を安定させる筋群の活動を維持したまま四肢の様々な動きをつける新しいカタチの体幹トレーニングにより機能的に動ける体幹のこと』
タイコのパーソナルトレーニングでFLOWINを使って美しく機能的な体幹を創りませんか？
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