猫背・巻き肩の原因その①
「呼吸の異常」

猫背・巻き肩は、
まさかの呼吸が原因かも…！

私たちは1日約23,000回呼吸をすると言われています。

もしその呼吸に異常があったら。呼吸する度に姿勢を悪くする筋肉が過剰に活動し姿勢をどんどん悪化させてしまいます。

日常生活の中心となる動作『呼吸』の改善は猫背や巻き肩の改善に必要不可欠なのです。

 

 

 

猫背・巻き肩の原因その②
「胸筋群の柔軟性不足と
背筋群の筋力低下」

胸の筋肉と、背中の筋肉の
綱引きが原因かも！

猫背や巻き肩でお悩みの方の8割が胸の筋肉が硬くなり背筋群が弱体化しています。

胸の筋肉が硬くなると肩甲骨を内側に巻き込んで猫背や巻き肩を引き起こし、背筋群が弱体化すると肩甲骨や背骨を正しいポジションで維持する事ができなくなり猫背や巻き肩を引き起こしてしまうのです。

 

 

 

猫背・巻き肩の原因その③
脊柱の変形・柔軟性の低下

シンプルに
背骨の歪みが原因かも

脊柱とは背骨の事で頚椎、胸椎、腰椎の２４椎からなります。

背骨はもともとそこまで可動性はないですが微妙な動きで背中～腰の筋肉を補助しています。

言うまでもなく背骨が変形し弯曲が増せば猫背や巻き肩の原因となります。

 

 

 

タイコ接骨院ではこうやって
治療をしていきます！

歪みの矯正と、
いい姿勢を保つためのカラダつくり！

まずカラダの土台となる骨盤や背骨の矯正を行なっていきます。

骨盤や背骨が歪んだ状態ではいくら猫背矯正をしても正しい姿勢を維持する事ができず元の悪い姿勢にすぐ戻ってしまいます。

骨盤、背骨の矯正と姿勢改善猫背矯正を組み合わせて行う事で効率的に姿勢を改善し悪い姿勢になりにくい、戻りのないカラダ作りを目指していきます。

なお猫背や巻き肩に対しても自宅で行うセルフケアがとても重要となります。

猫背改善の為のチェックシートに従い、自宅で簡単に行えるストレッチやトレーニングを丁寧に指導させて頂きます。

猫背の原因を一つ一つ改善して行く事で根本から姿勢を改善する事ができるのです。

おすすめ矯正治療はこちら

 

 

 

影響している生活動作の例

• デスクワークを頻繁に行う
• 読書をする事が多い
• 呼吸の数が多く、浅い
• 子育てでお子さんを抱っこする事が多い

 

 

 

通院頻度・期間の目安

週1〜2回 × 6ヶ月

猫背の状態により通院頻度や期間は異なりますが、日常生活動作の改善、指導したトレーニング、ストレッチが習慣化するまでに約6ヶ月ほどかかります。

週1～2回の頻度で6ヶ月間を目安に通院される事をおすすめしています。